Selbstverletzung

Wenn wir an Selbstverletzung denken, denken wir oft an Personen, die sich an den Armen ritzen. Aber man kann sich auch mit anderen Dingen selbst verletzen. Beispielsweise indem man sich oft betrinkt, weil man den Körper bestrafen möchte (oder indem man zulässt, dass andere einen schlagen, da man denkt, man hätte es verdient). Oder man reißt sich die Haare aus oder kratzt sich übermäßig Pickel oder Hautfetzen auf. Meist dienen solche Verletzungen des eigenen Körpers der Stressregulation. Stress tritt auf, wenn uns Situationen überfordern (wir werden angeschrien, geschlagen oder unsere Leistungen sind schlechter als erwartet, wir bekommen Panik, etwas nicht zu schaffen) oder uns unterfordern (uns ist langweilig, wir wissen nicht, was wir tun sollen, Anstrengung erscheint sinnlos).

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Na, dann #lass‘ ma reden!

Wir hören Dir zu und sind für Dich da – egal wie wichtig
oder unwichtig dir dein Thema erscheint.
Vielleicht gibt es auch noch andere Themen, die du ansprechen möchtest?
Ein Blick von außen hilft manchmal enorm. Also trau dich.

Deine Jenny und deine Sonja